炎炎夏日，酷暑难耐。人们胃口大减，往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的“宝贝”。不过夏日容易出汗，人体新陈代谢较快，如果不及时补充营养很容易造成中暑、低血糖等症状。针对此情况生活家小编特为您量身订制“生活家夏日清凉美食DIY”系列，告诉你夏日最适合吃的营养食物，教你在炎夏吃出清爽吃出健康！

　　雪糕是这个季节最闪亮的名词，所以一时之间，大小的雪糕店四起。口味之多，有巧克力、香草、榛子、百利甜酒、绿茶等。

　　雪糕里的水果有吕宋芒、泰国的榴莲、新鲜的草莓等等，但在雪糕表面是看不到任何果肉，溶化后实实在在的果肉都露出来，份量相当于一杯香浓鲜榨果汁。另外一个让人喜欢的理由是各式各样清爽可爱的造型，吃完一款还有肚量吃第二款，是贪吃的女生们的减肥大敌。