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奶油三文鱼

时间:07-08-13 16:39:59 亚洲美食联盟网
 
  推荐理由:三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。三文鱼的鱼肉组织细腻滑嫩,且含丰富油脂。

准备原料:三文鱼、洋葱末、蒜末、蘑菇片各少许,黄油、淡奶油、芦笋、鸡精、美美椒、白葡萄酒

    制作方法:

    1.将三文鱼加鸡精及美美椒腌制备用。芦笋烫后排盘备用;

    2.取一平底锅,融化黄油炒香蒜末、洋葱末、蘑菇片;

    3.放入三文鱼,淋上白葡萄酒炝锅,中火煎至金黄色;

    4.取出三文鱼摆盘,锅中继续加入淡奶油收汁,煮至浓稠状淋于三文鱼上即可。

 

 
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